금연연구소

한국금연연구소(이하 연구소)가 청소년 금연을 위한 퇴치법 9가지를 발표해 큰 호응을 얻고 있다.
연구소는 최근 청소년 흡연의 폐해를 조목조목 알리는 자료를 배포하는 한편 이 같은 욕구를 억제하기 위한 방법들을 공개했다.

이에 따르면 ▲마의 1분을 슬기롭게 극복하라 ▲매사에 긍정적인 생각과 반드시 성공한다는 자신감을 갖는다 ▲흡연하는 친구들과의 모임을 피한다 ▲생활습관을 바꾼다 ▲부모님과 사랑하는 가족들을 깊이 생각 한다 ▲기억력 감퇴로 인한 학습능력저하, 입 냄새, 숨차기, 성장장애 등 건강상 피해와 부모님이나 선생님들, 주위 어른들의 눈치 보는 것 등 흡연으로 오는 부정적 요소들을 항상 생각 한다 ▲담배는 기호품을 가장한 습관성 중독물질이며 마약임을 정의하라 ▲담배를 바라보는 관대한 시각과 고정관념을 바꾸어라 ▲담배를 피워 허비했던 시간만큼 금연 이후에 찾아오는 자신의 이득과 즐거움을 다른 사람에게 열심히 자랑하고 홍보하라 등이다.
특히 담배를 피우고 싶은 유혹이 가장 강한 ‘마의 1분’을 넘기기 위해서는 양치질을 자주하여 구강을 항상 청결히 유지할 것과 흡연의 해악과 금연의 이점에 대한 정보검색을 매일 반복 할 것 등을 권유했다.
윤선영 기자