앉아서 생활하는 시간이 많으면 불안장애 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.

호주 디킨대학 신체활동·영양연구소 연구팀이 TV 시청이나 컴퓨터 작업, 운전 등 앉아서 보내는 시간이 많을수록 불안장애가 나타날 수 있다는 연구결과를 발표했다고 헬스데이 뉴스가 최근 보도했다.

연구팀이 하루 중 앉아서 보내는 시간의 총합과 이에 따른 불안장애 사이의 연관성을 다룬 논문들을 종합해 분석한 결과, 신체에너지 강도가 낮은 일을 하면서 앉아서 보내는 시간이 많을수록 불안장애가 나타날 가능성이 큰 것으로 나타났다.

특히, TV나 컴퓨터 스크린을 하루  2시간 이상 보는 고등학생은 2시간 이하 보는 학생에 비해 불안심리를 보일 가능성이 36% 큰 것으로 밝혀졌다.

불안장애란 근심과 걱정이 지나쳐 일상생활 영위가 어려운 심리상태로 심계항진, 호흡곤란, 근육경직, 두통 등의 신체증상이 수반되기도 한다.

미컨 테이센 박사는 “오랜 시간 앉아서 보내는 생활이 정신건강에 부정적 영향을 미치는 이유는 수면장애, 사회활동 위축, 대사건강 불량과 연관이 있는 것으로 보인다”고 말했다.