종합비타민 당뇨 예방 “NO”
비타민C·칼슘보충제는 효과

종합비타민이 2형 당뇨병을 예방하는데 별다른 도움이 되지 않는다는 연구결과가 나왔다.

미국 국립보건원과 하버드의과대학 연구팀이 ‘식이-보건 연구(Diet and Health Study)’에 참가한 50~71세 미국인 23만2007명을 조사분석한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 로이터통신이 최근 보도했다.

연구팀이 종합비타민을 복용하는 사람과 복용하지 않는 사람의 당뇨병 발병률을 비교한 결과 종합비타민은 당뇨병 위험을 높이지도 않지만 줄여주는 효과도 없는 것으로 나타났다.

반면 비타민C와 칼슘보충제는 성인 당뇨병을 예방하는데 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 비타민C와 칼슘보충제는 복용자가 복용하지 않는 사람에 비해 당뇨병 위험이 낮았다.

이번 조사에서는 조사대상자들의 체중과 인종, 연령, 교육수준, 운동, 식습관, 흡연 등 당뇨병과 관련된 여러 요인들을 감안했으며, 조사대상자들은 절반 이상이 종합비타민이나 영양보충제를 주기적으로 복용하고 있었다. 아울러 5년에 걸친 조사기간 동안에는 1만4130명에게서 당뇨병이 발병했다. 

한편, 앞선 연구들에서는 당뇨병 발병을 항산화 비타민과 미네랄로 억제할 수 있다고 밝힌 바 있다.  

전수환 기자