노래가 코골이 완화 효과

매일 몇 분씩 발성연습 도움

매일 몇 분간의 발성연습으로 코골이를 완화시킬 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.

영국 엑시터대학 의과대학 이비인후과 연구팀이 ‘국제 이비인후과·두경부외과 저널’ 최신호에서 발성연습이 코골이의 원인인 목구멍과 입천장의 약한 근육을 강화시켜 코골이를 완화하는 효과가 있다는 연구결과를 발표했다고 데일리메일 인터넷판이 최근 보도했다.

연구팀은 코골이가 심한 30명을 대상으로 하루 몇 분 정도씩 3개월에 걸쳐 발성연습을 시킨 결과 연습을 시키지 않은 대조군에 비해 코골이 증세가 크게 완화된 것을 확인했다. 

발성연습을 한 실험군은 코골이 빈도가 줄어들거나 강도가 약해졌으며, 이에 따라 수면의 질도 상당부분 개선됐다.

연구팀은 “이 같은 연구는 한 음악교사가 발성연습을 하면 코골이 증세가 완화된다는 사실을 발견한데 착안해 진행했다”고 밝혔다.

전수환 기자