복잡한 테크닉은 가라. 그저 가볍게 잇솔을 잡고 위아래로 부드럽게 문질러 주는 것이 최고의 잇솔질 방법이라는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 
 
영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 연구팀이 ‘영국 치과 저널(British Dental Journal)’ 최신호에서 치과계에서 권장되는 각종 잇솔질 방법을 비교해 이 같은 잇솔질 방법이 가장 효과적이라고 발표했다고 메디컬뉴스투데이가 최근 보도했다.

연구팀이 전 세계 10개국의 치협을 비롯해 치약 및 칫솔회사, 그리고 치의학 교과서에서 권장하는 잇솔질 방법을 비교분석했다.

연구결과 각 단체들의 잇솔질 법은 상이했으며, 교과서에서 제시하고 있는 방법과도 달랐다.

특히, 최근 가장 효과적이라고 불리는 잇솔질 방법의 경우 치아를 좌우로 움직이며 회전을 하듯이 복잡한 테크닉이 필요하다. 그러나 이 방법의 효과를 뒷받침하는 근거가 없었다고 연구팀은 밝혔다.

연구팀은 효과적인 플라크 제거를 위해서는 잇솔면이 치아면에 45°가 되도록 잡고 잇몸에서 치아 간 인접면 방향으로 부드럽게 문질러 주는 쉬운 잇솔질이 가장 편하고 이상적이라고 조언했다. 이 과정에서 잇솔을 너무 세게 잡아 치아나 잇몸에 무리가 가지 않도록 잇솔을 주먹으로 잡지 말고 연필을 쥐듯이 잡으라고 설명했다.

특히, 연구팀은 과자나 음료수 같이 치아부식을 잘 일으키는 음식물을 먹었을 때는 수분 이내 빨리 이를 닦으라고 조언했다. 이는 이러한 음식물을 섭취한 경우 2분 후부터 구강 내 박테리아가 치아를 부식시키는 산을 생성하기 때문이다.

이와 관련 박용덕 경희대 치전원 예방치과학교실 교수는 “음식물을 섭취한 후에는 1분도 지체하지 말고 즉시 잇솔질을 하라. 잇솔질 횟수도 식사 후 하루 세 번에 국한하지 말고 음식물을 섭취할 때마다 바로 잇솔질을 해 주는 것이 최선의 치아관리법”이라고 조언했다.