연일 폭염, 푹 자고 환자 보려면 “커피·맥주 피하세요”

술, 처음 잠 청할땐 좋으나 깊은 잠 방해
육류 줄인 저녁 소식·가벼운 운동 도움

2016.08.09 15:44:16