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‘진료 스트레스’ 달리기로 ‘훌훌’

치협 ‘전문가에게 배우는 러닝 입문 교실’ 연다
5~8월 총 8차례 잠실 보조경기장 육상장에서


치협이 치과계에 ‘2018 스마일 런 페스티벌’ 참가 열기를 높이기 위해 초보 러너들에게 달리기 노하우를 전수하는 장을 마련한다.

치협 문화복지위원회(위원장 허경기·이하 위원회)는 치과인마라톤회와 공동으로 오는 5월부터 ‘전문가에게 배우는 러닝 입문 교실’(이하 러닝 입문 교실)을 연다고 최근 밝혔다.

위원회에 따르면 이번 러닝 입문 교실은 치과의사와 치과인 가족들이 달리기를 통해 건강을 증진할 기회를 제공하기 위해 마련됐다.

특히 오는 9월 2일(일) 여의도 너른들판에서 열릴 예정인 ‘2018 스마일 런 페스티벌’에서 5km 또는 10km 코스에 참여하고자 하는 이들에게는 이를 체계적으로 준비할 기회가 될 것으로 보인다.

아울러 이번 러닝 입문 교실은 치과인마라톤회 소속 전문 강사 및 외부 마라톤 강사들이 맞춤형 프로그램을 통해 러닝 초보자들에게 발생할 수 있는 부상 예방법과 효과적인 러닝 방법을 전하는 자리가 될 전망이다.

러닝 입문 교실은 오는 5월부터 8월까지 매달 첫째, 셋째 주 목요일 오후 7시 잠실 보조경기장 육상장에서 총 8차례에 걸쳐 진행된다. 

참가비는 개인당 육상장 트랙 이용료 1000원(10인 이상인 경우 700원)이며 준비물은 러닝화, 운동복, 물 등이다.

5월에 진행될 훈련프로그램 내용을 간략히 살펴보면 이렇다. 먼저 5월 1주차 때는 ▲스트레칭 및 자세교육 20분 ▲서킷 트레이닝 가볍게 따라 하기 30분 ▲조별 릴레이 경기→400m 한 바퀴씩 10분 ▲마무리 몸 풀기 및 스트레칭 10분 등 총 70~75분간 진행된다.

또 3주차 때는 ▲스트레칭 및 조깅 20분 ▲서킷 트레이닝 및 피치 훈련 30분 ▲릴레이 경기 왕중왕전 4인 1조 10분 ▲스트레칭 및 훈련소감 나누기 20분 등 총 80~85분간 진행된다.

위원회 측은 “러닝 입문 교실은 달리기 초보자를 대상으로 한 훈련 프로그램이므로 달리기에 흥미를 느낄 수 있도록 진행할 계획”이라며 “러닝에 자신이 있는 분, 러닝에 관심은 있으나 도전할 기회가 없었던 분, 체력 및 몸매 관리에 관심이 있는 분, 그리고 마라톤에 도전하고 싶은 분들의 많은 참가를 바란다”고 밝혔다.

러닝 입문 교실 참가신청은 ▲성명 ▲면허번호 ▲연락처 ▲연령대/성별 등을 기재한 후 이메일(culture@kda.or.kr)을 보내면 된다. 문의: 02-2024-9140(치협 문화복지위원회)





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