최근 로이터통신의 보도에 따르면 건강을 유지하기 위해서는 끊임없이 운동을 하는 게 최고인 것처럼 여겨졌으나 과도하게 운동을 하느니 게으름을 피며 느긋하게 사는 생활이 건강에 더 좋다는 것이다. 독일에서 출간된 ‘게으름의 즐거움에 대해’라는 책의 공동저자인 독일 풀다 대학의 페테르 액스트 교수는 “마라톤을 하는 대신 나무 그늘에서 가만히 누워 쉬거나, 스쿼시를 하는 대신 낮잠을 자는 것이 늙어서 더 건강하게 살 가능성이 높다”고 말했다. 액스트 교수는 걷기 같은 적당한 운동의 중요성을 강조하면서 적당하게 운동하고 과식을 않는다면 물론 건강에 도움이 되지만 과도한 운동은 절대 도움이 되지 않는다고 강조했다. 그는 연구 결과 “50대가 될 때까지 너무 많은 운동을 한 사람들은 에너지를 많이 소모해 후에 다른 일을 하는 데 필요한 에너지까지 써버리게 된다”고 말한다. 그는 또 많은 사람들이 해가 뜬 후에 일어나는 이들을 게으르다고 생각하는 등 아침에 일찍 일어나는 것이 좋다고 여기지만 너무 일찍 일어나면 스트레스가 쌓인 상태에서 하루를 보내게 된다고 말했다. 액스트 교수는 이밖에도 건강을 유지하기 위해서는 스트레스를 줄이는 것이 필수적이라면서 “자유롭게 살고 게으름을 즐기라”고 조언하고 있다. 액스트 교수는 “젊게 살아라”, “적게 먹어라” 등의 책을 펴낸 보건 분야 전문가이다.