운동이 뇌의 노후화를 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
영국 BBC 방송 인터넷 판은 미국 일리노이 주 베크먼 대학의 아서 크레이머 교수팀의 연구를 인용, 활기찬 걸음을 포함한 비교적 간단한 운동이 두뇌 활동, 특히 의사결정과 집중력을 촉진해 뇌의 노후화를 예방할 수 있다고 보도했다.

크레이머 교수팀은 자원봉사자들을 두 부류로 나눠 한 팀에는 에어로빅 프로그램을 적용하고 다른 부류에는 단순한 스트레칭만 하도록 한 뒤 6개월 후 조사를 실시했다.
에어로빅 팀은 초기 3개월 동안에는 걷기운동을 시키면서 점차 시간을 늘려나간 뒤 후기 3개월 동안에는 하루 45분간 활기차게 걷도록 했다.
그 결과 에어로빅을 한 자원봉사자들에게서 뇌 주요 부위인 중전두와 두정부 기능이 현저히 좋아진 사실을 발견했다.

중전두와 두정부는 특정 과제 및 공간지각 능력과 관련된 부위로 에어로빅을 했던 봉사자들은 지능테스트 결과 두뇌의 능력이 11% 향상된 것으로 조사된 반면 그렇지 않은 봉사자들은 오히려 다소 감소한 것으로 나타났다.
강은정 기자 human@kda.or.kr