수면시간이 너무 적거나 지나치게 많으면 당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 제기됐다.
뉴욕발 로이터통신은 미국 예일 대학의 헨리 야기 박사가 당뇨병전문지 ‘당뇨병 치료(Diabetes Care)’ 3월호에 발표한 연구보고서 내용을 인용, 하루 수면시간이 6시간이 안 되거나  8시간이 넘는 사람은 하루 7~8시간 자는 사람에 비해 당뇨병 위험이 2~3배 높은 것으로 밝혀졌다고 보도했다.

보도에 따르면 야기 박사는 “1987~1989년 사이에 당뇨병이 없는 중년이상 남자 1100명을 대상으로 2004년까지 15년에 걸쳐 수면시간이 당뇨병에 미치는 영향을 분석한 결과 하루 6시간미만 자는 사람은 7~8시간 자는 사람에 비해 당뇨병 위험이 2배,  8시간이상 자는 사람은 3배 각각 높은 것으로 나타났다“고 밝혔다.
야기 박사는 또 “연령, 혈압, 흡연, 허리둘레 등 다른 당뇨병 위험요인들을 고려했어도 수면시간과 관계된 당뇨병 위험은 변함이 없었다”고 덧붙였다.
윤선영 기자