단전호흡을 통해 심신의 안정은 물론 체력이 증가하는 경험을 하고 싶다면 안상규 박사(서울치대 66년졸, 전 치협 보험이사)의 이야기에 귀 기울여 보자.

안상규 박사가 지은 ‘체력의 생성과 심장의 기능을 극대화하는 호호! 기 순환 운동법’을 최근 도서출판 도곡이 펴냈다.

안상규 박사는 동양철학의 기(氣)가 현대의학의 에너지물질과 동일함을 얘기하며, 효과적인 기 순환을 통해 사람의 건강과 체력을 회복할 수 있다고 밝히고 있다.

책에서는 음양오행과 단전, 경락, 기공과 경혈 등 단전호흡에서 중요한 요소들에 대한 자세한 이론적 설명이 펼쳐지며, 이어 독자가 직접 보고 따라 할 수 있도록 ‘호호!, 기 순환 운동법’을 도해로 설명했다.

안상규 박사는 “호호, 기 순환 운동법은 모든 근육과 심장을 동시에 수축함으로써 심장을 단련하는 운동법이다. 꾸준하고 바른 운동만으로 몸과 마음의 건강을 유지하며 질 높은 삶을 살도록 하는데 도움이 될 것”이라며 “의사들이 기 순환은 혈액순환보다 상위의 생리적 순환 체계이며, 생명 활동은 생체전기의 힘으로 이뤄진다는 것을 인식하고 환자들을 보기 바란다”고 밝혔다.

한편, 데일리덴탈 홈페이지(www.dailydental.co.kr) ‘D-튜브’ 코너에서는 안상규 박사가 직접 하는 ‘호호!, 기 순환 운동법’ 동영상을 볼 수 있다.